{"id":2183,"date":"2019-03-30T12:02:45","date_gmt":"2019-03-30T11:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ivans-dive-team.de\/de\/?page_id=2183"},"modified":"2025-12-19T15:26:15","modified_gmt":"2025-12-19T14:26:15","slug":"relaqua","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ivans-dive-team.de\/de\/relaqua\/","title":{"rendered":"Relaqua \u00ae"},"content":{"rendered":"[vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][vc_column_text]\n

Relaqua \u00ae<\/span><\/h1>\n

Relaqua ist ein Entspannungskonzept im Wasser und besch\u00e4ftigt sich mit verschiedenen Techniken wie der Meditation, dem Tauchreflex und Yoga.<\/span>
\nIm Wasser werden Floating\u00fcbungen mit Atempausen und Meditation kombiniert, wodurch eine Tiefenentspannung besonders einfach und effizient zu erreichen ist.<\/span><\/h3>\n

Wer kennt es nicht nach einem langen Tag nach Hause zu kommen, gedanklich noch voll in der Arbeit, bei den Kindern, beim dringend \u00fcberf\u00e4lligem Hausputz oder dem l\u00e4stigen Spaziergang mit dem Hund im Regen zu sein?<\/span><\/p>\n

Von Mensch zu Mensch ist es unterschiedlich, wie stark dieser „Stress“ einen belastet. Manch einer empfindet das noch l\u00e4ngst nicht als Stress, manch anderer jedoch sehr.<\/span>
\nEgal zu welchem Typ Mensch Du z\u00e4hlst, mit den richtigen Techniken l\u00e4sst sich ganz einfach gegen steuern.<\/span><\/p>\n

Entspannung durch die richtige Atmung an Land und im Wasser\u00a0 – das Konzept lautet \u201eRelaqua\u201c.<\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content“ awb_type=“image“ awb_stretch=“1″ awb_image_background_position=“80% 20 %“ awb_parallax=“scroll“ awb_parallax_speed=“0.5″ awb_image=“2287″][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][vc_column_text]\n

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 <\/p>\n

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 <\/p>\n[\/vc_column_text][vc_empty_space][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][vc_column_text]\n

F\u00fcr wen eignet sich Relaqua?<\/strong>
\nF\u00fcr Kids ist Relaqua die M\u00f6glichkeit, pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen gegen Stress fr\u00fchzeitig zu erlernen.
\nF\u00fcr Aktive ist Relaqua ein neues tolles Entspannungswerkzeug.
\nF\u00fcr Gestresste ist Relaqua die M\u00f6glichkeit, dem Alltag zu entfliehen.
\nF\u00fcr Oldies ist Relaqua die wohlverdiente Entspannung.
\nF\u00fcr Yoga-Liebhaber ist Relaqua eine gro\u00dfartige Erg\u00e4nzung.
\nF\u00fcr Wellnessaffine ist Relaqua ein Kurzurlaub.
\nF\u00fcr Bodenst\u00e4ndige gibt es auch Trocken-Kurse ohne Wassersession („Atemlust“).<\/p>\n

Das Konzept ist daher nicht nur auf (Apnoe-)Taucher, sondern auf jedermann ausgerichtet.<\/p>\n[\/vc_column_text][vc_separator color=“violet“][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/6″][vc_single_image image=“2192″ img_size=“400×400″][\/vc_column][vc_column width=“2\/6″][vc_column_text]Atemkurse bei Ivan’s Dive Team<\/strong>
\nKathi ist im Gro\u00dfraum Osnabr\u00fcck bis Herford die erste und bislang einzige Relaqua-Ausbilderin. Da es derzeit lediglich ca. 40 Ausbilder weltweit gibt, wird „Relaqua“ leider noch nicht von Krankenkassen bezuschusst.<\/p>\n

Das Kurskonzept bietet einigen Spielraum, so dass die Kurse individuell auf die Teilnehmer angepasst werden k\u00f6nnen. Es gibt Workshops die einmalig einige Stunden dauern, es gibt Wochenend-Programme oder auch Wochenpl\u00e4ne.<\/p>\n

Die Kurse in der \u00dcbersicht:
\n\u00bb Relaqua Einzel-Session
\n\u00bb Relaqua „Family“ (auf Anfrage)
\n\u00bb Entspannungsplan
\n\u00bb Atemtechniken f\u00fcr Scuba-Taucher[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator color=“violet“][vc_empty_space height=“20px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][vc_hoverbox image=“4190″ primary_title=““ hover_title=““ shape=“square“]\n

 <\/p>\n

Was steckt dahinter?
\n<\/strong>Urspr\u00fcnglich eingesetzt wurde Relaqua im Apnoetauchen<\/a>, da hier die Entspannung eine elementare Rolle spielt. Der Unterschied: bei Relaqua verliert man den Leistungsdruck.<\/p>\n

Erfunden hat es Nikolay „Nik“ Linder. Er ist mehrfacher Weltrekordtaucher im Streckentauchen unter Eis.
\nW\u00e4hrend der Wettkampfzeit hat er sich gefragt, warum diese Stressreduktionsmethoden nur Mittel zum Zweck sein sollen, nicht aber im Alltag f\u00fcr jedermann zug\u00e4nglich gemacht werden. Er hat diesen Gedanken verfolgt und mit uns geteilt…<\/p>\n

 <\/p>\n[\/vc_hoverbox][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=“20px“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_column_text]Relaqua\u00ae Entspannungsplan<\/strong><\/p>\n

Wie bei fast allen Kursen und Veranstaltungen gilt: einmal dabei gewesen zu sein ist toll – aber mehrmals das Gef\u00fchl gesp\u00fcrt zu haben ist einfach klasse!<\/p>\n

Deswegen gibt es exklusiv bei Ivan’s Dive Team den Entspannungsplan zu Relaqua\u00ae.<\/strong>
\nHierbei werden die Kursmodule gezielt aufeinander aufgebaut, w\u00e4hrend der Woche individuell ge\u00fcbt und verinnerlicht. Von Woche zu Woche steigerst Du so Dein K\u00f6rperempfinden und wirst achtsamer – Dein Alltag gewinnt an Qualit\u00e4t!<\/p>\n

Du kannst den Kurs bestehend aus vier oder acht Modulen w\u00e4hlen und so selbst die Intensit\u00e4t Deiner Ruhezone bestimmen. Lasse Dich bereits HIER<\/a> auf die Interessentenliste f\u00fcr den n\u00e4chsten Kurs setzen.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/3″][vc_single_image image=“3497″ img_size=“full“][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=“stretch_row_content“ awb_type=“image“ awb_image_background_position=“80 % 20 %“ awb_parallax=“scroll“ awb_parallax_speed=“0.5″ bg_image=“2287″ dt_bg_repeat=“no-repeat“ bg_color=“#000000″ dt_color_opacity=“50″ dt_text_scheme=“darker-overlay“ dt_padding_top=“20″ dt_padding_bottom=“20″ dt_row_type=“fullwidth“ awb_image=“2287″ css=“.vc_custom_1676477389311{background: #000000 url(https:\/\/www.ivans-dive-team.de\/de\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/10672244_10204711820305838_1912668181265802729_n.jpg?id=2287) !important;}“][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/3″][vc_column_text]\n

Auf einen Blick<\/span><\/h2>\n

Relaqua – breathholding relaxation<\/strong><\/span>
\nmontags & freitags 20:00 Uhr bis 22:00Uhr<\/span>
\nH2O Herford \u2013 Wiesestra\u00dfe 90, 32052 Herford<\/span>
\n29,00 \u20ac (inklusive Schwimmbad Eintritt)<\/span>
\nMindestalter: 12 Jahre<\/span>
\nbitte anmelden<\/a><\/span><\/p>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“2\/6″][vc_video link=“https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GipTvldGxkE“][\/vc_column][vc_column width=“2\/6″][vc_column_text]Falls es doch noch nicht ganz klar geworden ist, was Relaqua so besonders macht, lass es Dir in einem kurzen Video vom „Erfinder“ pers\u00f6nlich erkl\u00e4ren.<\/p>\n

Ich freue mich auf Deine Teilnahme![\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/6″][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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